Что расскажут ногти о вашем здоровье

nogtiЗадумывались ли вы о том, что ногти являются не только  украшением женских рук, но и выступают индикатором здоровья. Если проблемы с ногтями не проходят после похода в салон и через время возвращаются вновь, тогда вам стоит всерьез задуматься о состоянии своего организма.

Итак, что могут рассказать ногти о здоровье человека? Как правило, тонкими и слоящимися ногти становятся в результате неправильного питания и злоупотребления диетами. При этом ногтевой пластине просто не хватает питательных веществ и микроэлементов (в первую очередь магния и кальция) для нормального роста и развития. К ломкости ногтей также может привести агрессивные моющие средства.

Если же тонкие слоящиеся ногти начали трескаться – значит в организме не хватает  витамина А. Его недостаток  можно восполнить, обогатив рацион яйцами, печенью, молоком и морковью.

Если ногти, к тому же, белеют, это говорит о нехватке в организме железа и кальция. Дефицит железа можно восполнить, регулярно употребляя печень, рыбу, постное мясо, сухофрукты, горох, лук, чеснок, семечки. Кальций содержится в молочных продуктах, орехах и т.д.

yjunb-2

А появление белых пятнышек на ногтевой пластине  может говорить о дефиците цинка. В этом случае необходимо есть чеснок, рыбу, молочные продукты и бобовые. Если же пятнышки – желтые, то, возможно, в организме нарушен жировой обмен веществ.

Продольные рубцы на ногтях – результат неправильного, плохо сбалансированного питания. Также продольные рубцы могут свидетельствовать о каком-либо недавно перенесенном заболевании. Поперечные ямки, вмятины и рубцы появляются в результате резкого изменения диеты, которое с трудом перенес ваш организм.

Вогнутые ногти – следствие нехватки железа, что может стать причиной развития анемии. А появление небольших выпуклостей – результат затянувшегося вирусного заболевания в организме.

Зная, что могут рассказать ногти, и наблюдая за их состоянием, вы сможете определить наличие различных заболеваний и общее состояние своего организма. Так что будьте бдительны, следите за ногтями и не болейте!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>