MY-LEDI.RU

s

Все, что интересует современную женщину

Меню

Грейпфрут: польза при похудении и благотворное влияние на здоровье

6 комментариев

польза грейпфрута при похуденииГрейпфрут, как представитель семейства цитрусовых отличается своими размерами и составом полезных веществ в нем. Различаются эти фрукты по цвету и вкусовым качествам на розовые, оранжевые и желтые.

Бледно желтые грейпфруты имеют ярко выраженный кисловатый вкус. Так что любителям сладкие фрукты лучше выбрать розовый или оранжевый грейпфрут, кожица у них толще – это непосредственно влияет на вкус.

Зная о пользе грейпфрута при похудении, его используют в различных диетах.  Особенно популярна диета с грейпфрутом и яйцом.

Экспресс-диета с грейпфрутом и яйцом

Экспресс диета  (грейпфрут и яйцо) рассчитана на 3 дня. Придерживаясь ее вы потеряете 2-3 кг.

  • Завтрак : половинка грейпфрута, отваренное яйцо, ломтик ржаного хлеба, кофе или без сахара.
  • Обед: половинка грейпфрута, 2  отваренных яйца, чай или кофе.
  • Ужин: 2 грейпфрута, 2 яйца, кофе либо чай.

Польза грейпфрута

Какие полезные вещества содержит этот фрукт? На 90% состоящий из воды, он при этом богат витаминами A, B2, C, P, D, каротином, антиоксидантами.

Польза грейпфрута при похудении и благотворное влияние его на наше здоровье заключается в следующем. Сок фрукта улучшает обмен веществ и процессы пищеварения, понижает артериальное давление и способствует восстановлению печени. Калий и магний, которые содержатся в грейпфруте, улучшают работу сердца и кровеносной системы в целом.

Доказано, что антиоксиданты грейпфрута сохраняют молодость, долголетие и общий тонус организма. Существую показания по употреблению этого фрукта людям страдающим закупоркой сосудов.

Так же грейпфрут широко используется в косметологии, масло из кожуры этого фрукта при нанесении на кожу прекрасно снимает усталость.

6 thought on “Грейпфрут: польза при похудении и благотворное влияние на здоровье”

  1. Настя:

    А я очень люблю грейпфрут и именно за его горьковатый вкус. Он помогает держать вес и даже худеть. И потом он просто вкусный. Советую всем.

  2. Нина:

    Я как то решила худеть, вычитала, что грейпфрут способствует похудению И стала кушать каждый день вместо ужина один грей. И ведь я похудела

  3. Марина:

    Мой муж употреблял этот фрукт на протяжении одного месяца и не придерживался никакой диеты. За это время потерял 3 кг. Всем советую

  4. Ольга:

    я вот долгое время не любила грейпфрут, не нравился горьковатый привкус, и тоже решила менять его на более сладкую помело. Но вот вес от помело не как не скидывается, видимо в ней больше сахаров. Видимо придется полюбить этот фрукт, вес на нем действительно быстро уходит.

  5. Алиса:

    Где то читала, что помело можно использовать вместо грейпфрута, он тоже помогает сбросить вес. Почему говорю о помело, он вкуснее, послаще и горчит. Но я бы никому не рекомендовала самостоятельно подбирать себе диеты, можно усугубить ситуацию, нарушить совсем обмен веществ, испортить желудок.

  6. hometigrica:

    А я вычитала рецепт “коктейля” – пишут 1 грейпфрут+1 ст.л. мёда в блендер и после еды пить, еще пишут, что почти половину съеденных калорий сжигает! Хочу теперь попробовать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *