Как на долгие годы сохранить грудь здоровой и красивой?

упругая-грудьДа, мужчин увлекают умные женщины с богатым внутренним миром. Но все-таки природа берет свое, и взгляд представителей сильного пола всегда невольно притягивается к красивой женской груди. Именно поэтому каждая женщина должна знать, как сохранить форму груди, чтобы соблазнять и зачаровывать мужчину.

 

Основные правила сохранения упругости груди

 

Прежде всего, необходимо регулярно ухаживать за своей грудью, защищать ее от ударов и прямых солнечных лучей, не допускать резких скачков в весе, которые могут сделать грудь обвислой и вызвать появление растяжек. Отвечая на вопрос, как сохранить грудь упругой, помните, что качественное, удобное белье исключительна вашего размера – основное требование, которое должно безукоризненно выполняться. Не забывайте регулярно увлажнять и питать кожу своей груди: используйте маски, крема, гели, сыворотку.

Правильное питание для красивой, упругой груди

Особую роль в профилактике появления преждевременной обвислости груди занимает питание. Питайтесь правильно и старайтесь употреблять побольше витаминов А, С и Е. Ими обогащены абрикосы, морковь, шпинат, цитрусовые. Кстати, капуста, вопреки распространенному мифу о ней, никак не влияет на размер женской груди.

Постарайтесь избегать очень соленой и жирной пищи. А вот курага, бананы, отрубной хлеб и каши будут очень полезны. Богатые тиамином пивные дрожжи также превосходно обеспечивают желанную упругость. Для предотвращения образования раковых клеток кушайте овощи, фрукты, бразильские орешки, пейте красное вино, зеленый чай. И, само собой, не злоупотребляйте курением и алкоголем.

Корректировка формы груди гимнастикой и массажем

 

Если вы очень хотите, но пока не знаете, как сохранить упругость груди на долгие годы, то попробуйте ежедневно проводить гимнастику и массаж груди – вы увидите, что результаты не заставят себя долго ждать!

упругая-грудьМассаж водой – наиболее эффективный способ поддержания упругости груди. Вода прекрасно повышает тонус мышц, щадяще воздействует на кожу. Круговыми движениями направляйте рассеянную струю воды от ребер к плечам, захватывайте зону декольте. Массируя зону около груди, можно слегка увеличить напор воды. Обливайтесь холодной водой, и ваша грудь всегда будет в великолепной форме!

Как известно, пользу морской воды переоценить невозможно. И вам совсем не обязательно ехать к морю. Просто растворите в 1 литре воды 100 граммов морской соли, купленной в аптеке. Погрузившись в ванну с морской солью, слегка массируйте грудь нежными круговыми движениями. Утром, чтобы взбодриться, хорошо массировать грудь кубиками льда. Только не затрагивайте соски – это довольно опасно.

Как известно, женская грудь совсем не содержит мышечной ткани. Поэтому любая женщина должна знать, как сохранить форму груди при помощи физической нагрузки. Регулярное плавание, отжимание от пола или от стены, игра в волейбол, теннис, и ваша грудь всегда будет «на высоте». Никогда не сутультесь! Правильная осанка нужна не только для внутренних органов, но и для вашего бюста.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>