Как сделать талию тонкой и избавиться от жира на животе?

2852f58fcc26e34ccf60558011a2dee4Одним из показателей женской красоты и сексуальности является тонкая талия и отсутствие жировых складок на животе и боках.

Увы, в современном мире, где питаться приходиться часто кое-как, не соблюдая ни диеты, ни режима, задумываться о том, как сделать талию тонкой, приходится все большему числу женщин. Ведь как раз с нее представительницы слабого пола начинают полнеть, и именно она “заплывает” жиром первая.

Предлагаем нашим читательницам несколько советов, как избавиться от жира на животе и вернуть себе изящные изгибы. Для этого нужно просто следовать 6 несложным правилам:

[unordered_list style="tick"]

  • Нужно кушать 5-6 раз в день, но порции должны быть небольшими, чтобы не растягивать желудок.

  • Приучите себя каждое утро начинать со стакана воды – это способствует улучшению пищевариения.
  • Питание должно быть сбалансированным, а это значит, что в нем должно быть и мясо, и овощи, и фрукты, и крупы, и молочные продукты.Единственное, за чем нужно следить – чтобы еда не была слишком калорийной и жирной.
  • вибро-поясНужно обеспечивать микромассаж кожи в области желудка, живота и поясницы. С этой целью можно купить специальный вибро-пояс, его устройство обеспечивает усиление кровообращения в этих местах, не препятствуя естественному воздухообмену. Его можно надевать и на тренировку или занятие фитнессом. Это поможет вам избавиться от жира на животе быстрее.
  • Если вы хотите за короткий срок сделать талию тонкой, тогда вам нужно регулярно выполнять физические упражнения, захватывающие все мышцы тела. Делать зарядку или посещать фитнесс-центр можно несколько раз в неделю, скажем раза три, этого будет вполне достаточно. Эффективность редких упражнений уже доказана.
  • После физических нагрузок нужно обязательно обеспечить организм чистой водой и кислородом. Для этого погуляйте на свежем воздухе минут 20, и выпейте стакан чистой воды без газа.

[/unordered_list]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>