Как справиться со стрессом

Время от времени каждый из нас испытывает какие-то странные и довольно неприятные ощущения. В такие моменты кажется, что все окружающие нас люди, да и неодушевленные предметы тоже, сговорились против тебя.

психическое раслаблениеПри этом человек постоянно чем-то недоволен – одежда плохо сидит, обувь грязная, кресло кривое, люди злые и т.п.

Оказывается, причина такого дискомфорта кроется в нашем внутреннем напряжении. Следовательно, вопрос снятия стресса в такой тревожной ситуации всегда должен занимать лидирующие позиции.

Избавится от стресса без приема медицинских препаратов можно, просто научившись правильно расслабляться. Только задумайтесь, очень часто, находясь в нервном напряжении, мы даже не способны просто расслабить свое тело! Ведь именно из-за напряжения в ногах наши ступни «сами по себе» нервно трясутся, из-за усталости – непроизвольно изгибается спина, а общее перевозбуждение организма влечет за собой появление на лице различных неестественных жестов и гримас.

Считается, что тело и ум человека – полностью взаимосвязаны. Если мы испытываем нервное возбуждение, то наше тело тоже напряжено, и наоборот, когда мы психически расслаблены – наше тело – расслаблено.

Психическое расслабление равносильно отпусканию переживаний. Научившись расслабляться, можно заметить, что мысли стали более ясными и четкими, а ум – быстрее. Но как научиться правильно расслабляться? Иногда достаточно просто на несколько секунд сильно напрячь свое  тело, а затем быстро отпустить.

В последнее время многих интересует теория духовного пути и изучение системы Рейки. Это достаточно эффективный метод целостного оздоровления, действующий на всех уровнях бытия – на физическом, на эмоциональном, на психическом и непосредственно на духовном.

По сути, с помощью Рейки присущая всем нам жизненная энергия активируется и усиливается. Система Рейки активно и целостно действует на всех уровнях человеческого существования, размягчает, устраняет блокады, стимулирует самолечение.

5 thoughts on “Как справиться со стрессом

  1. Из Библии:”Только в Боге успокаивается душа моя”.Когда душа спокойна,тогда и тело восстанавливается функционирует правильно.

  2. В наше время у многих людей стресс. И все потому, что мы себя не жалеем. Я считаю, что для того чтобы снять стресс, нужно на все забить и не заморачиваться.

  3. Иногда причина стресса намного глубже, чем мы думаем.Это не просто усталость от каждодневных дел, рутины и т.д., это что то большее. Всем предлагаю лечить стресс тренингом личного роста, во первых выясните истинную причину, во вторых узнаете как с этим бороться и победить и в третьих узнаете очень много нового и приятного о себе и жизни в целом! Испробовано на себе, работает!)))

  4. Ооо да знакомое чувство. Хороше нервы успокаивают разные травки и настои из них. Я например пью "Пустырник" Помогает от нервов и меньше стресса. На этом сайте еще была статья про чай с мятой успокаивает тоже можно попробовать. А лучше всего просто лечь и отдохнуть от всего. Мне лично помогает, а за статью спасибо.

  5. Мне кажется, что наше торопливое время только подстегивает нас, как лошадей над обрывом. Отсюда и тревога, стрессы, депрессия. И, может быть, правда, нужно остановиться, подождать, посмотреть в свою душу. И Рейки, как мне кажетя, само то для этого.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>