Как справиться со стрессом

Здоровье

Время от времени каждый из нас испытывает какие-то странные и довольно неприятные ощущения. В такие моменты кажется, что все окружающие нас люди, да и неодушевленные предметы тоже, сговорились против тебя.

психическое раслаблениеПри этом человек постоянно чем-то недоволен – одежда плохо сидит, обувь грязная, кресло кривое, люди злые и т.п.

Оказывается, причина такого дискомфорта кроется в нашем внутреннем напряжении. Следовательно, вопрос снятия стресса в такой тревожной ситуации всегда должен занимать лидирующие позиции.

Избавится от стресса без приема медицинских препаратов можно, просто научившись правильно расслабляться. Только задумайтесь, очень часто, находясь в нервном напряжении, мы даже не способны просто расслабить свое тело! Ведь именно из-за напряжения в ногах наши ступни «сами по себе» нервно трясутся, из-за усталости – непроизвольно изгибается спина, а общее перевозбуждение организма влечет за собой появление на лице различных неестественных жестов и гримас.

Считается, что тело и ум человека – полностью взаимосвязаны. Если мы испытываем нервное возбуждение, то наше тело тоже напряжено, и наоборот, когда мы психически расслаблены – наше тело – расслаблено.

Психическое расслабление равносильно отпусканию переживаний. Научившись расслабляться, можно заметить, что мысли стали более ясными и четкими, а ум – быстрее. Но как научиться правильно расслабляться? Иногда достаточно просто на несколько секунд сильно напрячь свое  тело, а затем быстро отпустить.

В последнее время многих интересует теория духовного пути и изучение системы Рейки. Это достаточно эффективный метод целостного оздоровления, действующий на всех уровнях бытия – на физическом, на эмоциональном, на психическом и непосредственно на духовном.

По сути, с помощью Рейки присущая всем нам жизненная энергия активируется и усиливается. Система Рейки активно и целостно действует на всех уровнях человеческого существования, размягчает, устраняет блокады, стимулирует самолечение.