Как заставить себя заняться спортом и изменить свою жизнь?

как-правильно-заниматься-спортомВсе мы безусловно мечтаем иметь красивую, рельефную грудь, или же сексапильные упругие ягодицы. Вы, конечно, можете сказать, что вы сидели на необычайно жёстких диетах и потратили часы в спортзале, изнуряя себя до потери сознания, но раз вы всё-таки читаете эту статью, значит, вы всё же не нашли достаточных стимулов и не смогли заставить себя заниматься спортом серьезно.

Не знаете, как начать заниматься спортом и не бросить дело на полпути? Ознакомьтесь с пятью наставлениями великих бодибилдеров (таких как Грэг Плитт, Роб Ричез, Майк Ченг и другие), которые обязаны стать частью вас и вашего внутреннего Я. Только тогда ваши мечты воплотятся в реальность.

Неправильные калории

Конечно же все мы знаем, что для того что бы иметь рельефные мышцы, необходимо много питаться. Притом питаться правильно. Для начала стоит перестать поглощать “неправильную еду” такую как рафинированные хлопья на завтрак, различные буфетные булочки и фастфудные бургеры в Макдональдсе.

Диета – это основа вашей фигуры. “Мы то, что мы едим”. Поэтому вашим первым шагом должен быть отказ от вредной пищи. Старайтесь питаться натуральными продуктами, обладающими высокой питательной ценностью. Составьте собственный диетный план, которого будете безоговорочно придерживаться. Также можно воспользоваться диетами бывалых бодибилдеров. Если вы полноваты – диетой для похудения и сжигания жиров. Если же худощавы – диетой для набора мышечной массы.

как-заставить-себя-заняться-спортом

Ненужные оправдания

Держите своё слово. Если вы начали заниматься спортом, тогда вы должны полностью отдаваться этому. “Уже слишком поздно. Ещё слишком рано. Сегодня я слишком устал” – хватит искать оправдания. “Я позанимаюсь завтра” – зачем? Вас никто ни к чему не принуждает. Не хотите? Будьте толстыми дальше. Это ваше дело. “У меня нет времени” – серьёзно? У вас действительно нет и получаса свободного времени 3 раза в неделю? Занятия спортом нужны именно вам, и никому другому. Оправданиям тут не место. Обязательно составьте свое расписание занятий спортом и строго его соблюдайте.

Выкладываемся на все 100%

Вся суть тренировочного процесса заключается в том, что вы доводите себя до предела и переступаете порог нечеловеческой изнурённости. Вы должны тренироваться, не обращая внимания на болевые ощущения. Ведите личный блокнот рекордов у себя в голове. Каждая тренировка должна проходить так, что бы бить рекорд предыдущих занятий на 1-2%.

Соперничество – путь к успеху

Не ограничивайтесь выполнением обязанностей, прописанных в “должностной инструкции”. Не бойтесь проявлять инициативу, и смело шагайте на встречу чему-то новому, ведь именно это качество отличает победителей от неудачников.

“Сражайтесь” с парнем из вашего зала, который немного опережает вас в своих успехах. Тренируйтесь так, что бы вы сами становились этим самым парнем для кого-то. Выжимайте всё из себя, работайте с максимальной отдачей, что бы все вокруг были вынуждены тянуться к заданной высоте. Вот как правильно надо заниматься спортом, чтобы достичь больших результатов.

Тренировки-в-спортзалеНе сдаваться, не смотря ни на что

Обстоятельства будут сбивать вас с ног, вы будете сталкиваться с миллионами неудобств, натыкаться на препятствия, но именно в такие моменты и проявляются качества истинных чемпионов. Как вы успели заметить, такое великое дело, как начать заниматься спортом, всегда требует от человека колоссальных усилий.

Сила воли – великая сила!

Тренироваться можно всегда, поверьте. Необходимо только собрать всю волю в кулак и найти способ разрушить препятствия на своём пути. Только те, кто начав заниматься спортом, не отступают от своей цели получают действительно потрясающий результат.

4 thoughts on “Как заставить себя заняться спортом и изменить свою жизнь?

  1. Занятия спортом способствуют развитию мышц. формированию стройной фигуры. Кто же против?. Но как трудно побороть свою лень! Вполне возможно. Нужна лишь сила воли. Ведь нам не надо становиться профессионалами и отдавать все силы этому занятию. А вот сделать утром зарядку. совершить перед завтраком небольшую пробежку – вовсе не трудно.

  2. Нужно просто захотеть этого. Для спорта должен быть кокой то стимул. Прежде всего надо убедить себя в том что это все мы делаем только для себя.

  3. Получила заряд мотивации к занятиям спортом, занятием красотой и здоровьем своего тела, а самое главное борьбой с ленью! Спасибо за полезную информацию

  4. Я считаю эту статью очень интересной и познавательной , долго искал ответ на столь волнующий меня вопрос и наконец нашел . Выражаю огромную благодарность автору этой статьи !

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>