Питание детей на 1-ом году жизни

Дети Правильное питание

Правильное питание детей на 1-ом году жизни чрезвычайно важно для развития ребенка. Именно от правильного питания, у малыша формируются крепкие кости, хорошая нервная система, зрение, рост и многое другое.

Рацион питания на различных этапах жизни ребенка немного отличается, поэтому рассмотрим их по отдельности.

питание детей на 1 году жизниГрудное вскармливание — основа питания детей 1 года жизни

На первом году жизни малыша, основным ингредиентом питания должно быть грудное молоко мамы. Грудное молоко дает малышу все необходимые для жизни питательные вещества — микроэлементы, витамины, гормоны и полезные бактерии. Грудное молоко не сравнить с искусственным, по этой причине, малыши вскормленные грудью, меньше подвержены болезням, в отличии от искусственников.

Чтобы молоко матери было полноценно сбалансированным, ей тоже необходимо правильно питаться. Для этого, ей можно употреблять сбалансированные продукты питания — детские смеси, пюре, не вызывающие аллергию овощи и фрукты. Таким образом, правильное питание ребенка, находящегося на грудном вскармливании, — это правильное питание мамы.

Ввод первого прикорма

В последующее время, по мере развития ребенка, в рацион ребенка постепенно следует вводить соки из овощей и фруктов, каши и пюре, молоко и кисломолочные продукты. Сначала, после приема этих продуктов, у ребенка могут возникнуть колики, срыгивания, возможны нарушение стула и появление диатеза. Это нормальное явление, когда организм малыша привыкает к новой пище.

3l_ENt75Y6U

Пюре и соки в питании детей на 1 году жизни

Первым элементом, который вводят в рацион питание детей 1 года жизни по истечению трехмесячного возраста, — это фруктовый сок. Сначала несколько капелек, затем через неделю объем увеличивается до 30 мл. Сок, чтобы не вызвать аллергенную реакцию, должен быть однокомпонентным. После привыкания организма ребенка к определенному виду сока, можно давать другой вид. Через три недели после привыкания к сокам, в рацион по схожей схеме добавляется пюре.

Овощи, каши, зелень

Следующим этапом будет включение в рацион каш. Примерный возраст малыша при этом составляет 6 месяцев. После привыкания к кашам, малышу можно добавлять в рацион овощи. Обычно приучение к овощам начинают с картофеля. Также это может быть морковь, брокколи, помидоры, зеленый горошек.

Такие ингредиенты как лук и зелень вводятся в правильное питание ребенка в 9 месяцев. Вводить необходимо по одной чайной ложке, на протяжении полумесяца.