Почему не получается похудеть?

Ох уж эти ненавистные килограммы! Стрелка на весах стремительно и ежедневно растет вверх. Вы корите себя за обжорство и ночные перекусы возле холодильника, но ничего с этим поделать не можете.

Почему не получается похудеть (1)Каждую ночь лежа в постели даете обещание, что с завтрашнего дня или с понедельника, кому как больше нравится, начнете худеть и заниматься спортом ОБЯЗАТЕЛЬНО. Но, наступает утро, и мы словно забываем, что мы себе обещали ночью и опять наедаемся.

Почему не получается похудеть?

Так все же, почему не получается похудеть, почему мы не выполняем обещаний данных самим себе? Возможно, это заключается в следующих психологических проблемах:

  1. Самая большая проблема – это конечно неуверенность в себе. Что уж тут говорить, ну не вложили в наше, в большинстве случаев, советское детство понятие красоты и индивидуальности. Не любим мы себя дорогие девушки.
  2. Матушка Лень! Наверно из-за нее и основные лишние сантиметры на наши талиях и бедрах, ведь вместо того чтобы пойти прогуляться на свежем воздухе одев удобную обувь, мы прекрасненько лежим на любимом диванчике укрывшись пледом и доедаем сотую конфетку или запивая сладким чайком. А сами себе говорим, нет сегодня не пойду на улице сильно жарко, холодно, сыро, ветрено и т.д. Мы находим тысячи причин, чтобы что-то не делать. И в нашем сознании они кажутся весьма вескими.
  3. Я очень хорошая, а все вокруг меня не поддерживают. Поэтому можно продолжать полнеть? Запомните выглядеть хорошо и иметь подтянутую фигурку нужно только для себя, не для мужа или любовника, а для Себя.
  4. Я замужем и у меня один, два, пять детей. Милые девушки согласитесь, это не повод забыть о себе. Согласна, домашние дела занимают уйму времени и сил, но вы же находите почему-то время покушать и далеко не один раз! И не надо ссылаться на гормональный сбой после родов, ожирения только в 5% случаев вызвано состоянием здоровья, а все остальное, это ваша вина.

как похудеть (1)Как справиться с проблемой?

Это далеко не все наши проблемы, но наиболее часто встречающиеся. И в большинстве случаев в нашем сознании они представлены в совокупности. Преодолеть все это очень трудно, можно много говорить о том, что нужно взять себя в руки и т.д., и т.п., но зачастую – это просто громкие слова, сказанные вами в разговоре с кем-нибудь. Есть несколько методов, помогающих преодолеть свои психологические проблемы, возможно они помогут хоть немного и вам:

  1. Не откладывайте на завтра, оно никогда не наступит. Хотите начать худеть, начинайте сегодня, сейчас.
  2. Раздайте всю одежу, припасённую на случай, а если похудею, или поправлюсь! Не надо иметь гардероб всех размеров.
  3. Уделяйте внимание своему телу. Вы ведь принимаете душ каждый день, так почему бы не сделать кофейный скраб для тела или набрать содовую ванну. Это весьма бюджетные средства, но результат обязательно вас порадует.
  4. И купите наконец-то весы! Многие задают вопрос “почему не получается похудеть“, но при этом не следят регулярно за своим весом. Сейчас можно встретить весьма недорогой вариант, который по карману любой женщины. Если у вас дома не совсем ровные полы остановите свой выбор на механических весах со стрелкой, так как электронные всегда будут показывать разный вес. Взвешиваться надо обязательно только с утра и записывать свой вес. Можно завести отдельную тетрадку, или создавать график похудения, вы увидите насколько приятно смотреть как уменьшаются цифры день ото дня.
  5. Не поленитесь поставить в холодильник стакан с водой на самое видное место, заглянув и увидев его желание перекусить отпадет.
  6. Займитесь чем-нибудь вечерами, придумайте себе хобби. Это может быть вышивка или вязание, написание статей для форумов, да что угодно!

И, напоследок, любите себя милые девушки и заботьтесь о себе! Вопрос сброса лишних килограммов зависит только от вашей силы воли и решительности.

8 thoughts on “Почему не получается похудеть?

  1. Полностью согласна со всеми тезисами, но вот у меня допустим проблема не только в том что не умею худеть, но и еще есть проблема щитовки и нарушен из за этого обмен веществ. поэтому похудеть трудно.

  2. Есть хорошие советы в статье. Но чтобы похудеть, нужно все систематически выполнять и никаких поблажек. Раз решили, нужно идти до конца. Долой лень и ненужную еду после 20:00.
    Статья практична, спасибо.

  3. Похудеть как правило получается по любой системе. Главная задача- потом не растолстеть! Мне помогает держать вес обливание холодной водой. И питание раздельное. Физкультура больше для сердца нужна, а к таблеткам и биодобавкам для похудания я вообще плохо отношусь. разве что L-карнитин можно порекомендовать.

  4. Сначала необходима выяснить причину полноты или лишнего веса, а потом прилагать усилия к устранению причины. Если имеются гормональные нарушения, то увеличение физической нагрузки не даст желаемого результата, т.к. после адаптации организм снова будет набирать вес. Рекомендую употреблять продукт одобренный Российской Диабетической Ассоциацией – красное пальмовое масло “злата пальма”.

  5. Сначала необходимо выяснить причину полноты или лишнего веса, а уже потом приложить усилия к устранению причины. Иначе ваши потуги будут напрасны. Если у вас имеются гормональные нарушения, то увеличение физической нагрузки может дать временные положительные результаты, а после адаптации организма к нагрузкам, вес снова пойдёт вверх. А питание должно быть сбалансированным по многим показателям, иначе вреда от такой диеты больше, чем пользы. Рекомендую употреблять красное пальмовое масло “Злата Пальма”, которое одобрено для употребления Российской Диабетической Ассоциацией. Не имеет противопоказаний к употреблению.

  6. Чтобы похудеть нужно на собой систематично работать Каждый день, каждую минуту. Иначе результата не будет. А вообще лучше, чтобы каждого человека любили таким, каким он есть.

  7. Не получается похудеть потому что не получается изменить себя, свое мышление, образ жизни и способ питания. И этого не достаточно. Чтобы сбросить лишние кг надо сбросить с утра одеяло и пробежаться, потом в душ, завтрак и на работу. Динамичный образ жизни сам сбросит кг и вы забудете о них!

    1. Полностью согласна. Пока сидела дома – поправлялась с каждым днем. Только устроилась на работу – лишний вес сам исчез ). Для многих главная причина, почему не получается похудеть – это лень и не занятость, которые порождают привычку постоянно заглядывать в холодильник.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>