MY-LEDI.RU

s

Все, что интересует современную женщину

Меню

Рацион питания годовалого ребенка

5 комментариев

Когда приходит пора отлучать малыша от груди, немаловажным вопросом, волнующим родителей, являются вопросы, связанные с рационом питания годовалого ребенка, ведь в этом возрасте детское меню сильно отличается от меню взрослых.

Рацион питания годовалого ребенкаДля правильного развития и роста важно, чтобы детский организм в полной мере был обеспечен всеми питательными веществами.

Лучше соблюдать режим питания малыша и кормить его в определённые часы. Порции должны быть небольшими, а приём пищи – частым. Важно приучать его к определённому ритуалу, связанному с приёмом пищи. В этом возрасте можно пользоваться стульчиком для кормления. Годовалый ребёнок должен кушать пять раз, каждые три – три с половиной часа.

Молоко и кисломолочные продукты всё ещё очень важны, и резко сокращать их количество в рационе не следует. Некоторых детей в год ещё кормят грудью. Малыши, употребляющие смесь, должны получать ту, которая предназначена для детей от двенадцати месяцев.

Ежедневно ребёнок должен съедать около шестисот грамм молочных продуктов: молока, кефира, сметаны, творога, запеканок, йогуртов и сыра.

Основным блюдом в рационе являются каши. Важно, чтобы они были разными. А вот макаронные изделия ребёнку в год можно не давать, так как они не содержат полезных для него веществ. Уже можно познакомить малыша с белым хлебом и начать постепенно знакомить с чёрным.

В меню всегда должны быть супы, овощные пюре и запеканки. Летом ребёнку можно давать натёртые на тёрке фрукты и овощи, а зимой предлагать пюре из баночек, готовить муссы, кисели и компоты. От экзотических фруктов лучше отказаться, они могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Не обойтись в питании без мяса. Подойдёт мясо кролика, телятина, говядина, индейка, курица и нежирная свинина. Готовить его надо на пару или варить. А два раза в неделю малыш должен кушать рыбу нежирных сортов.

Правильно организованный и разнообразный рацион питания годовалого ребенка – залог его здоровья в будущем.

5 thought on “Рацион питания годовалого ребенка”

  1. Кристина:

    Я своему ребенку (ему год и месяц) пока что курятину не даю. Сейчас выращивают одних бройлеров на стартовых кормах. Кроме того, нам сказали воздержаться от этого мяса. так как курица является довольно сильным аллергеном.

  2. Tonya:

    Правильное питание важно для всех,тем более для растущего организма.Родители конечно несут ответственность за здоровье своих деток.

  3. Марина:

    Это прекрасное время, ребенок с таким интересом все пробует и казалось бы такой маленький, а уже есть свои пристрастия, это буду, а это нет. Мы вот никак не хотим есть мясо, наверное вегетарианцем будет!

  4. Екатерина:

    Я прочитала статью и,оказывается,я всё правильно делаю.Мы кушаем 4 раза в день через каждые 4 часа.

  5. Оля:

    Интересно, а на сколько правильное и разнообразное питание у малышей в детском саду?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *