Рацион питания годовалого ребенка

Когда приходит пора отлучать малыша от груди, немаловажным вопросом, волнующим родителей, являются вопросы, связанные с рационом питания годовалого ребенка, ведь в этом возрасте детское меню сильно отличается от меню взрослых.

Рацион питания годовалого ребенкаДля правильного развития и роста важно, чтобы детский организм в полной мере был обеспечен всеми питательными веществами.

Лучше соблюдать режим питания малыша и кормить его в определённые часы. Порции должны быть небольшими, а приём пищи – частым. Важно приучать его к определённому ритуалу, связанному с приёмом пищи. В этом возрасте можно пользоваться стульчиком для кормления. Годовалый ребёнок должен кушать пять раз, каждые три – три с половиной часа.

Молоко и кисломолочные продукты всё ещё очень важны, и резко сокращать их количество в рационе не следует. Некоторых детей в год ещё кормят грудью. Малыши, употребляющие смесь, должны получать ту, которая предназначена для детей от двенадцати месяцев.

Ежедневно ребёнок должен съедать около шестисот грамм молочных продуктов: молока, кефира, сметаны, творога, запеканок, йогуртов и сыра.

Основным блюдом в рационе являются каши. Важно, чтобы они были разными. А вот макаронные изделия ребёнку в год можно не давать, так как они не содержат полезных для него веществ. Уже можно познакомить малыша с белым хлебом и начать постепенно знакомить с чёрным.

В меню всегда должны быть супы, овощные пюре и запеканки. Летом ребёнку можно давать натёртые на тёрке фрукты и овощи, а зимой предлагать пюре из баночек, готовить муссы, кисели и компоты. От экзотических фруктов лучше отказаться, они могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Не обойтись в питании без мяса. Подойдёт мясо кролика, телятина, говядина, индейка, курица и нежирная свинина. Готовить его надо на пару или варить. А два раза в неделю малыш должен кушать рыбу нежирных сортов.

Правильно организованный и разнообразный рацион питания годовалого ребенка – залог его здоровья в будущем.

5 thoughts on “Рацион питания годовалого ребенка

  1. Я своему ребенку (ему год и месяц) пока что курятину не даю. Сейчас выращивают одних бройлеров на стартовых кормах. Кроме того, нам сказали воздержаться от этого мяса. так как курица является довольно сильным аллергеном.

  2. Правильное питание важно для всех,тем более для растущего организма.Родители конечно несут ответственность за здоровье своих деток.

  3. Это прекрасное время, ребенок с таким интересом все пробует и казалось бы такой маленький, а уже есть свои пристрастия, это буду, а это нет. Мы вот никак не хотим есть мясо, наверное вегетарианцем будет!

  4. Я прочитала статью и,оказывается,я всё правильно делаю.Мы кушаем 4 раза в день через каждые 4 часа.

  5. Интересно, а на сколько правильное и разнообразное питание у малышей в детском саду?

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>