Выпадают волосы после диеты? Срочно пересмотрите свой рацион!

выпадают-волосыК сожалению, в погоне за красотой мы все чаще теряем свое здоровье. К примеру, гонясь за пресловутыми 90-60-90, многие женщины замечают, что после диеты волосы выпадают либо тускнеют. Ведь для скорейшего достижения «идеального веса» мы готовы на все: безжалостно «урезать» свой рацион, загонять себя в спортзале, ежеминутно проверять на прочность свою силу воли.

Сократив свой паек, мы даже не задумываемся, что тем самым мы лишаем свой организм важнейших микроэлементов и витаминов. А ведь существует специальная диета для красивых волос, благодаря которой ваша фигура станет стройнее, а прическа совсем не изменит свой первоначальный внешний вид.

 

Отчего страдают наши волосы?

Ограничение объема потребляемой пищи и, следовательно, полезных веществ обязательно влечет за собой огромный стресс для всего нашего организма. А стресс – это основная опасность для волос. Поэтому от всевозможных диет шевелюра всегда становится реже и рано или поздно тускнеет.

Испытывая дефицит питательных веществ, наш организм тратит «строительные материалы» прежде всего на работу внутренних органов и систем, а то, что останется – достается волосам, коже, ногтям. Следовательно, не ждите сногсшибательных результатов от применения различных наружных средств, предназначенных для ухода за волосами.

источник витаминов для ногтей

Правильно ухаживайте за волосами и подкрепляйте их изнутри!

 

Как сохранить силу и красоту волос во время диеты?

 

Питаясь правильно, не забывайте о пользе белков, орехов, фруктов и овощей. Всегда отдавайте предпочтение белкам животного происхождения. В них содержатся не синтезируемые в организме, незаменимые аминокислоты. Также диета для красивых волос предусматривает регулярное употребление в пищу сухофруктов, круп, рыбьего жира (рыбы жирных сортов) и витаминов группы B.

Итак, если вы заметили, что после диеты волосы выпадают постоянно, срочно начинайте снабжать свой организм витаминами и микроэлементами. И помните, что густые, пышные волосы – это не только украшение любой женщины, но и немаловажный признак отменного здоровья, которое, как известно, завит от нас самих!

2 thoughts on “Выпадают волосы после диеты? Срочно пересмотрите свой рацион!

  1. У меня такое было(( итак волос слабый и тонкий, а я еще сыроедением увлеклась. Вроде и фрукты и орехи и все (( а волос лезет прям клоками( что я только не делала. Спасибо за статью, сейчас буду думать и менять свой рацион

  2. Действительно, строгая диета – это убийца волос. Периодически увлекаюсь голоданием, и знаю это не понаслышке.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>